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Wachsen an Panikattacken

Wir wollen dir einige Maßnahmen und Übungen vorstellen, mit denen du dich in aller Ruhe vorbereiten und Schritt für Schritt wappnen kannst, damit du künftig besser mit Panikattacken umgehen oder sie sogar ganz vermeiden kannst.

Du solltest alle Punkte gründlich lesen. Hier hilft auch die Wiederholung! Logge dich ein und merke dir zwei von den Punkten (mittels Stern-Symbol), um sie täglich zu üben und zu verinnerlichen.
Haftungsausschluss: Die Inhalte dieser Seite ersetzen keine psychotherapeutische und/oder medizinische Therapie. Sie sind Erfahrungsberichte und Informationsangebote, stellen jedoch kein Heilversprechen dar. Für Personenschäden wird keine Haftung übernommen.